👍 Het slimmedarmendieet - Michael Dr. Mosley (mei 2018) - Boek Downloaden op e-reader

Boektitel : Het slimmedarmendieet
ISBN: Nee
Totaal Pagina's : 304 pagina's
Jaar : mei 2018
Categorie : Dieet & Gezond, ,
Uitgever : Nieuwezijds B.V. | Uitgeverij
Taal: Nederlands

Dit is een heel interessant boek en leest heel vlot. Goed voor iedereen die wil weten hoe dat het eten opgenomen wordt door de darmen. Achteraf echt gemotiveerd om je voeding te veranderen en gezonder te gaan eten.

Goed leesbaar en heel motiverend! Ik vind de wetenschappelijke onderbouwing heel prettig. De meeste gezondheidsadviezen had ik al wel eerder over gelezen maar juist het waarom is zo ontzettend belangrijk!

Het is een prachtig en duidelijk boek over de werking van je darmflora. Het geeft een goed beeld hoe belangrijk het is om gezond te eten en daardoor een betere gezondheid te ervaren op zowel lichamelijk als geestelijk niveau.

Inclusief een 2-fasen dieetplan om je darmen te herstellen en te resetten. "Ik ben een van de weinige mensen die een camera hebben ingeslikt en hun eigen darmen in actie hebben gezien een opmerkelijk iets. In dit boek laat ik je zien hoe je darmen je maken tot wie je bent en wat je daaraan kunt doen.' Dr. Michael Mosley Je darmen bevatten miljoenen neuronen en zijn verbazingwekkend slim. Ze worden ook wel "ons tweede brein' genoemd. Ze zijn ook de thuisbasis van 1 2 kilo microbioom een leger van microben die je humeur je gewicht en je immuunsysteem benvloeden. Dr. Michael Mosley neemt ons mee op een onthullende reis door de darmen. Hij laat zien hoe junkfood en overmatig gebruik van antibiotica veel "goede' darmbacterin hebben weggevaagd wat heeft geleid tot allergien voedselintoleranties en obesitas. Er bestaat voedsel dat goed is voor je darmflora maar van slechts zeer weinig producten is de positieve werking wetenschappelijk bewezen. Van prebiotica en probiotica tot gefermenteerde voedingsmiddelen en supplementen: Michael Mosley legt uit welke nuttig zijn en welke niet. 'Het slimmedarmendieet' bevat vele recepten menuplannen checklists en tips: alles wat je nodig hebt om je eetgewoontes aan te passen en je darmen gezonder te maken. Na zijn afstuderen als arts ging Dr. Michael Mosley werken bij de BBC als presentator en producer van documentaires. Hij schreef eerder de internationale bestsellers 'Het vastendieet' en 'Het 8-weekse bloedsuikerdieet'. Toon meer

Recomended Book: